ジャーナリングとは

「なんだか気持ちがモヤモヤする」「頭の中がぐちゃぐちゃで、何から手をつけていいのかわからない」…そんなこと、ありませんか？実は「書くだけ」で、心がスッキリして頭の中がクリアになる方法があるんです。それが ジャーナリング。特別なスキルも準備も...